Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2015
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69,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 64,51g | Eiw: 59,42g | Kohlh: 190,10g.
Frühstück: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Meßmer Earl Grey, Zitronensaft, Pfeffer-Leber-Pastete, Vollkornbrötchen, Orangen, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild. Mittagessen: Edeka Smoothie Mango-Passion-Apfel, Banane. Abendessen: Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Annaberger Backwaren Vollkornbrötchen, Frikadelle, Dulano Geflügel-Wiener Käse-Paprika, Nudelsalat mit Käse, K-Classic Wiener Würstchen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 10 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Falki78's Gewichtsverlauf
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