Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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98,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 39,24g | Eiw: 106,22g | Kohlh: 164,51g.
Frühstück: Coconut Water , Walnuts, Coffee, Dried Chia Seeds, Optimum Nutrition Whey Protein, Peanut Butter, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Blueberries, Strawberries, Honey . Mittagessen: Beetroot, Nutrela Soya Granules, Cucumber (Peeled) , Punjab Sind Low Fat Paneer, White Rice, Rajma. Abendessen: Egg (Whole) , Butter (Salted) . Snacks/Sonstiges: Chai, Cheese on Toast, Medjool Dates , Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Almonds , Optimum Nutrition Whey Protein . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Lavin Hirani's Gewichtsverlauf
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