Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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97,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 48,35g | Eiw: 112,25g | Kohlh: 152,56g.
Frühstück: Coconut Water , Muscle Blaze Plant Protein , Walnuts, Strawberries, Dried Chia Seeds, Peanut Butter, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Blueberries, Coffee. Mittagessen: Sabudana Vada, Garlic , Sunflower Oil, Chilli Chicken, Chicken Fried Rice, Mushrooms . Abendessen: Punjab Sind Low Fat Paneer, Amul Malai Paneer, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted) , Soya Chaap. Snacks/Sonstiges: Coconut Water, Haldiram's Makhana, Ice Apple, Medjool Dates, Optimum Nutrition Whey Protein, Almonds, Amul Slim N Trim Skimmed Milk. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Lavin Hirani's Gewichtsverlauf
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