Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 22,87g | Eiw: 179,41g | Kohlh: 155,75g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Light, Président Creme de Ricota Light, Maçã, Bauducco Pão de Forma Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. Mittagessen: Abóbora Cabotia, Tilápia, Hortifruti Cenoura Cozida. Abendessen: In Natura Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), New Millen Whey, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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henrique da silva lima's Gewichtsverlauf
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