Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
|
104 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2285 kcal
|
Fett: 53,60g | Eiw: 228,23g | Kohlh: 211,17g.
Frühstück: Свитлогорье Творог Мягкий 4%, SPAR Сырники Домашние, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Котлеты с капустой, Сельдерей, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Воскресенский Сыродел Сыр Костромской Лёгкий 9%, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Штрудель из лаваша с яблоками, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Сельдерей, Голден Яблоко , Молком Молоко 3,2%, Курица Вареная, Рис Отварной. Abendessen: SPAR Сырники Домашние, Голден Яблоко , Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Воскресенский Сыродел Сыр Костромской Лёгкий 9%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Куриная Грудка Отварная, Котлеты с капустой. Snacks/Sonstiges: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Optimum Nutrition Performance Whey. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|