Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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97,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 54,43g | Eiw: 169,24g | Kohlh: 138,70g.
Frühstück: Red Banana, Coffee, Strawberries, Peanut Butter, Muscle Blaze Plant Protein, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Walnuts, Dried Chia Seeds. Mittagessen: Punjab Sind Low Fat Paneer, Cucumber (Peeled) , Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Chicken, Chapati. Abendessen: Muscle Blaze Chocolate Peanut Butter, Hoisin Sauce , Butter (Salted) , Garlic , Prawns, Shirataki Noodles. Snacks/Sonstiges: Muscle Blaze Biozyme Whey Protein, Amul Sugar Free Ice Cream, Chai, Plums , Optimum Nutrition Whey Protein, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Almonds. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Lavin Hirani's Gewichtsverlauf
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