Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
|
63,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 89,38g | Eiw: 91,01g | Kohlh: 162,16g.
Frühstück: Красные Помидоры, Руккола, Куриный Фарш, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Перловка Отварная, Авокадо, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная). Mittagessen: Семечки, Томатный Сок, Абрикосы, Яблоко Голден, Арахисовая Паста. Abendessen: Тушеные Овощи, Рыба. Snacks/Sonstiges: Яичный Омлет, Винегрет. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
|
tklenik1's Gewichtsverlauf
|