Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
|
102,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2068 kcal
|
Fett: 78,47g | Eiw: 154,83g | Kohlh: 185,99g.
Frühstück: Азбука Вкуса Блинчики с Творогом, Штрудель из лаваша с яблоками, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Карусель Блинчики с Куриным Фаршем, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Mittagessen: Bombbar Topping Banana & Mango, Приготовленная Квашеная Капуста, Карусель Блинчики с Куриным Фаршем, Азбука Вкуса Блинчики с Творогом, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Воскресенский Сыродел Сыр Костромской Лёгкий 9%. Abendessen: Bombbar Topping Banana & Mango, Воскресенский Сыродел Творожок Альбуминный, Воскресенский Сыродел Сыр Костромской Лёгкий 9%. Snacks/Sonstiges: Молком Молоко 3,2%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Optimum Nutrition Performance Whey. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|