Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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70,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 48,69g | Eiw: 52,64g | Kohlh: 119,57g.
Frühstück: Norven Форель Слабосоленая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Orion Чокопай, Картофельное Пюре, Жареное Яйцо. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Капуста Белокочанная, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Гречка Отварная. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Norven Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Сезонная . mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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za_nusha's Gewichtsverlauf
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