Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 23,64g | Eiw: 86,71g | Kohlh: 154,77g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Feinkost Granola com Banana e Mel, Café com Leite Integral, Wickbold Pão Integral. Mittagessen: Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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AlinePaixao84's Gewichtsverlauf
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