Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2015
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2355 kcal
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Fett: 72,10g | Eiw: 182,80g | Kohlh: 246,97g.
Frühstück: Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein, REWE Beste Wahl Traubensaft, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Aldi Emmentaler Gerieben, Lidl Kasseler Lachs, Vollkornnudeln. Abendessen: Aldi Holländischer Gouda, Graubrot, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert, Kübel, Gesalzen). Snacks/Sonstiges: Backpulver, Beeren, Eier, Whey, Magerquark, Butter aldi, Backpulver, Beeren, Eier, Whey, Magerquark, Butter aldi, Backpulver, Beeren, Eier, Whey, Magerquark, Butter aldi, Äpfel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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