|
Aufstehen 6 Uhr
Rest Day
|
87,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4601 kcal
|
Fett: 106,15g | Eiw: 208,23g | Kohlh: 677,69g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Baileys Original Milk Chocolate Bar, Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Ja! Butter-Toastbrot, Sondey Maiswaffeln, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Salami Fettreduziert, Edeka Craft Burger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: REWE High Protein Eis Double Chocolate, Myprotein Crispy Layered White Chocolate Peanut, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius, Crownfield Nougat Bits, Gadeschi Amarettini, More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, ESN Protein Chips Sour Cream & Onion. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|