Lavin Hirani's Notizen, 30 Mrz 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
96,3 kg Bisher verloren: 3,7 kg.    Still to go: 16,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 März 2023:
1468 kcal Fett: 52,44g | Eiw: 97,76g | Kohlh: 169,07g.   Frühstück: Epigamia Greek Yogurt, Honey, Mango, Blueberries, Coconut Water. Mittagessen: Tomato and Onion, Punjab Sind Low Fat Paneer, Vegetable Oil, Wheat Chapati, Cucumber (Peeled). Abendessen: Quaker Oats, Brown Bread, Punjab Sind Low Fat Paneer, Nutrela Soya Granules, Vegetable Oil. Snacks/Sonstiges: Honey, Fresh Lemon Juice, Ice Cream, Medjool Dates , Almonds , Muscle Blaze Biozyme Performance Whey, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Dried Chia Seeds, Coffee, Peanut Butter. mehr...
Verlust von 6,3 kg pro Woche



     
 

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Lavin Hirani's Gewichtsverlauf


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