Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 63,46g | Eiw: 78,90g | Kohlh: 152,07g.
Frühstück: Сырники Домашние, Кофе, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Булочка Кукурузная. Mittagessen: Пастила, Чай, SPAR Салат Мимоза, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Рис Вареный. Abendessen: Варенье из Смородины, Чай, Печень Говяжья, Бигус, Слата Бигус с Колбасой, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Любимые Традиции Крекер с Отрубями, Чай. mehr...
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1610 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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