Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2023
|
62,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1753 kcal
|
Fett: 65,52g | Eiw: 88,97g | Kohlh: 204,61g.
Frühstück: Щелковохлеб Булочка для Гамбургера, Егорьевская Фабрика Хамон, Варенье из Смородины, Чай, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичница. Mittagessen: Капучино, Ратибор Варенье Вишневое, Добрынинский Кондитерский Комбинат Крем Творожный, Блинчики, Российская Корона Жюльен из Курицы с Грибами. Abendessen: Чай, Семейные Секреты Мармелад Микс с Фруктовым Соком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Snacks/Sonstiges: Хлебодар Галеты с Семечками, Льном и Кунжутом, Банан. mehr...
|
|
1712 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Apple Health - 19 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|