Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2015
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85,7 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 21,64g | Eiw: 39,56g | Kohlh: 150,37g.
Frühstück: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Diet Cranberry Grape Spray Juice. Mittagessen: Corned Beef, Foldit 5 Grain Flax. Abendessen: Italian Wedding Soup (Large). Snacks/Sonstiges: Triscuit Reduced Fat Crackers, Mini Pretzels. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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