Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2015
|
86,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 33,90g | Eiw: 97,78g | Kohlh: 226,52g.
Frühstück: Oranges , Quaker Old Fashioned Oats, 1% Fat Milk. Mittagessen: Yellow Sweet Corn, Cooked Artichoke (Canned), Scallions or Spring Onions, Sweet Red Peppers, Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tipiak Boulgour. Abendessen: Onion Flakes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Pears, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
|
|
2511 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JanusWoman's Gewichtsverlauf
|