Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
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83,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 39,61g | Eiw: 168,40g | Kohlh: 262,82g.
Frühstück: Myprotein Vanille Impact Whey, Magerquark, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Ja! Putenbrustfilet, Milram Frühlingsquark, Graubrot, Äpfel. Abendessen: REWE Beste Wahl Traubensaft, Roggen Knäckebrot, Cocktailtomaten, Salakis Feta Light. Snacks/Sonstiges: Aldi H-Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Reiswaffeln Natur. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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