Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
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91,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 83,21g | Eiw: 84,24g | Kohlh: 195,15g.
Frühstück: Milfina Butter , Milch 1,5% Fett, Kaffee, Zucker, Gouda, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Roggenbrot. Mittagessen: Metzger Fleischkäse, Aldi Brötchen. Abendessen: Gut & Günstig Edel Salami, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5% Fett, Kaffee, Zucker. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Firebuster-t's Gewichtsverlauf
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