Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2023
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61,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 58,71g | Eiw: 92,91g | Kohlh: 115,83g.
Frühstück: Зеленый Чай, Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Омлет с Молоком. Mittagessen: Мёд, Campina Сливки Порционные, Зеленый Листовой Салат, Бекон (Жареный), Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Пекинской Капусты, Блинчики. Abendessen: Мираторг Картофель по-Деревенски с Травами, Свинина Запеченая. Snacks/Sonstiges: Банан, Помело, Пятерочка Груша Конференция. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Apple Health - 18 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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