Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2015
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106,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 50,25g | Eiw: 53,48g | Kohlh: 230,25g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Kellogg's Coco Pops, Parmalat Zymil Reduced Fat Milk. Mittagessen: Wokka Shelf Fresh Noodles Thai Peanut Satay Sauce. Abendessen: Minestrone Soup (Home Recipe), Minestrone Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Oranges. mehr...
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3167 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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GerardA's Gewichtsverlauf
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