Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2023
|
84,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 40,88g | Eiw: 124,03g | Kohlh: 165,64g.
Frühstück: Starbucks Yogurt Frappuccino. Mittagessen: Aguacate, Great Value Chícharos, Té Helado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Philadelphia Queso Crema Original, Surimi, Arroz Blanco. Abendessen: Café Regular. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mehr...
|
|
2361 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ln.ricardo.montes's Gewichtsverlauf
|