Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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56,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3075 kcal
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Fett: 97,46g | Eiw: 70,49g | Kohlh: 475,66g.
Frühstück: Lindt Горький Шоколад 85%, Доброе Утро Каша Овсяная с Клубникой, Американо. Mittagessen: Зеленый Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Российский, Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Борщ с Фасолью. Abendessen: Батон, Борщ с Фасолью. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Русская Картошка Чипсы Камчатский Краб, Tornado Энергетик Coconut, Морковь по-Корейски. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 5 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Duschen - 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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max coffee 's Gewichtsverlauf
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