Renata Soraya's Notizen, 11 Apr 23

não desista, aconteceu? aconteceu. volta pra o foco e vamos!  

vc vai vencer  

Essa semana tá difícil pra todo mundo, ontem cai dentro da caixa de bombons, aí acordei e fui me exercitar!!! 

Espero que hoje seja um dia mais controlado  

você vai vencer, aqui também tem sido dias difíceis mas desistir jamais 

Não podemos mudar o passado, mas podemos tomar novos rumos no futuro. Que Cristo te abençoe! 

Não é fácil domar esse "Eu" que vive dentro de nós! Mas ós somos mais fortes! Tenha paciência e ACREDITE! 🥰💪💪💪🧜‍♀️🧜‍♀️🧜‍♀️ 

infelizmente é um dos males dessa nossa época que está afetando muito gente por causa das grandes quantidades de açúcar, sal... que colocam em nossos alimentos, ficamos viciados, eu luto todos os dias para combater a ansiedade e ter domínio próprio, eu oro a Deus para tirar todo vício de mim e Deus tem me socorrido, claro que não é fácil, precisamos resistir às tentações, eu e meu marido decidimos não comprar chocolate, não por ser "proibido", mas sim, pq o chocolate estava nos dominando toda semana, uma forma de nos ajudar muito é não levar pra casa esses alimentos viciantes, Deus ajude a todos nós em nome de Jesus! 

Essa páscoa fez muita gente exagerar, inclusive eu, mas voltei à minha rotina de exercícios e alimentação equilibrada, vamos conseguir! 

eu também ganhei 1kg e meio por causa da Páscoa 🥹 

Aproveitou bem a Páscoa, agora é só retomar, só não pode desistir. Eu tbm tenho compulsão alimentar e o que tem me ajudado são os alimentos integrais, pq eles dão mais saciedade.  

"compulsão" rio muito das desculpinhas de vocês pra continuarem obesas 

@34kgsp2023 você eh muito otário(a) n eh possível, como pode ser tão escroto (a) a ponto de vir no post comentar algo tão frio y insensível, vai se foder, meio kilo do caralho! Respeita o processo dos outros y foca no seu  

Força, mana! Essa rede tem ficado tóxica d+  

As vezes a gente cai em tentação mesmo. Mas amanhã volte com tudo 

nao fique se culpando, pensa q desra vez gerou uma aprendizagem, não foque em negatividade, aprenda a olhar e perceber o q gerou o comportamento seu possivel gatilho, assim vc pode aprender a evitar. Eu quando sinto q a compulsão vai se manifestar e não terei controle eu saio de casa e ando, a pé ou de carro, sem rumo e depois passa eu volto, pra mim funciona, descubra o q pode funcionar pra vc. 

VC CONSEGUE 💪🏻💟 

Essa semana de Páscoa também acabei caindo em tentação, mas o negócio é ir pegar o balde que chutamos e voltar a rotina normal, não desista. 

Desanima não....tenha paciência e volte ao foco🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽 E como se diz " quando se cansar aprenda a descansar e não a desistir"😊😊😊😊 

Acontece. Bora virar o jogo novamente