Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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56,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4484 kcal
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Fett: 174,49g | Eiw: 127,21g | Kohlh: 609,67g.
Frühstück: Чай, Доброе Утро Каша Овсяная с Клубникой. Mittagessen: Майонез, Гречка Вареная, 6 Соток Огурцы Маринованные, Морковь по-Корейски, Чай. Abendessen: Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Липтон Лимон, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Вкусно и Точка Чикен Премьер, Сыр Российский, Смешанные Овощи (Замороженные), Картошка Вареная, Чай. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Бутерброд с Колбасой, Кулич Пасхальный, Чай, Салями, Кекс, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Конфета. mehr...
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1529 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 7 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 8 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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max coffee 's Gewichtsverlauf
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