Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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96,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1335 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 65,25g | Kohlh: 81,90g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, Trader Joe's Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Valbreso Feta Feta Cheese. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Luck's Luck's Black Beans in Creole Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Abendessen: Fresh Selections Stir Fry Vegetables, Tonnino Tuna Ventresca in Olive Oil, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 12 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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