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Rest Day
Infekt
Aufstehen 9.30 Uhr
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87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4605 kcal
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Fett: 101,11g | Eiw: 232,99g | Kohlh: 695,50g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: Dennree Vegetarische Bolognese, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Gefrorene Blaubeeren, Erdbeeren, Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Ja! Butter-Toastbrot, Sondey Maiswaffeln, Aldi Salami Fettreduziert, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Protein Brownie Bowl Lebkuchen, ESN Designer Bar Salted Caramel, Myprotein Crispy Layered Chocolate Caramel, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Nestle Cini Minis Churros, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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