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Wochenschnitt 87,7kg (-0,3kg)
Schnitt 4940kcal
Steps 51230
2x Rest Day
Nach Pizza 🍕
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87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5002 kcal
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Fett: 103,36g | Eiw: 230,61g | Kohlh: 765,09g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Whey Protein Matrix Cinnamon-Milk, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Golden Crown Kaisergemüse, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Ja! Butter-Toastbrot, Sondey Maiswaffeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gutfried Corned Turkey, Edeka Craft Burger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Nestle Lion Breakfast Cereal Bar, Fin Carre Schokolade Salzbrezel, Bahlsen Russisches Brot, Kellogg's Crunchy Nut Bites, Crackzel Pretzel Pieces, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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konstantes Gewicht
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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