Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2015
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115,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 128,26g | Eiw: 105,32g | Kohlh: 184,46g.
Frühstück: Syropu Klonowego 100%, Mleko z 2% Tłuszczu, Masło, Szczytno Płatki Owsiane Górskie. Mittagessen: Rolnik Papryka Konserwowa, Lidl Filet Wędzony z Indyka, Kruszwica Masło Roślinne, SPC Chleb Żytni Staropolski. Abendessen: Biedronka Ciasto Francuskie, Szynka Pieczona, Świat Drobiu Parówki Wędzone z Kurcząt, Tesco Sałatka Jarzynowa . Snacks/Sonstiges: Kupiec Wafle Ryżowe w Mlecznej Czekoladzie, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłka. mehr...
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3456 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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