Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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99,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 51,71g | Eiw: 66,86g | Kohlh: 126,86g.
Frühstück: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. Mittagessen: Publix Red Seedless Grapes, Great Value Low Fat Vanilla Yogurt, Nutricost C8 MCT Oil Powder. Abendessen: Broccoli Flower Clusters , Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup. mehr...
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3343 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 16 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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moonwspr's Gewichtsverlauf
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