Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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92,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 34,31g | Eiw: 134,81g | Kohlh: 172,03g.
Frühstück: Honey , Coconut Water, Honey, Water , Watermelon , Fresh Lemon Juice, Medjool Dates. Mittagessen: Chicken Tikka, The Health Factory Protein Bread. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Haldiram's Makhana, Shortcake Biscuit, Coffee with Milk and Sugar, Muscle Blaze Biozyme Performance Whey, Peanut Butter, Coffee, Dried Chia Seeds, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Epigamia Greek Yogurt . mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Lavin Hirani's Gewichtsverlauf
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