Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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68,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 60,51g | Eiw: 77,15g | Kohlh: 197,43g.
Frühstück: Pickwick Earl Grey, Koffie, Campina Halfvolle Melk, Bio+ Muesli, Almhof Volle Kwark Framboos, Arla Milde Yoghurt Halfvol. Mittagessen: AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Waldkorn Brood. Abendessen: AH Zachte Witte Bollen , AH Runder Hamburger, Pastella Tortellini Tomato & Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Suiker, Cappuccino, Peren, Koffie. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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