Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2016
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61,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 51,28g | Eiw: 56,66g | Kohlh: 180,86g.
Frühstück: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Mittagessen: Prime Star Блинчики с Яблоком и Корицей, Чай, Борщ с Курицей. Abendessen: Шоколадный Круассан, Чай, Картошка Печеная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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milaya_lubava's Gewichtsverlauf
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