Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2015
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79 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4105 kcal
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Fett: 71,28g | Eiw: 202,45g | Kohlh: 656,42g.
Frühstück: Harry Das Volle Korn, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Seitenbacher Kakao-Düsis, Nestle Shreddies Honey, Sweet Valley Soft-Datteln, Bio Company Gojibeeren, Onken Bighurt, Himbeeren, Trauben, Myprotein BCAA, Natures Best Isopure, Koro Drogerie Weizengras Pulver. Mittagessen: Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Edeka Blattspinat, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Nestle Shreddies Honey, Seitenbacher Kakao-Düsis, Rapunzel Haselnussmus, Onken Bighurt, Aldi Basmati Reis. Abendessen: Knorr Thousand Island Dressing, Rote Beete, Mais, Gemischter Salat, Kartoffeln, Purland Rindersteak, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Myprotein Almond Butter, Rapunzel Haselnussmus, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura 5-Korn-Flocken, Onken Bighurt, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Cashewnüsse, Bio Company Tamari Mandeln, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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