Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2015
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50,7 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 43,47g | Eiw: 61,72g | Kohlh: 167,28g.
Frühstück: Chiquita Banana Bread, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Great Value Light Nonfat Yogurt, Fit & Active Light String Cheese. Mittagessen: Chili, Banana Bread, Fit & Active Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Little Caesars Soft Pretzel Crust Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: Market Pantry Chewy Granola Bars - S'mores, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets. mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 8 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 9 Minuten, Pilates - 25 Minuten, Cardio - 6 Minuten, Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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