Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 34,63g | Eiw: 114,47g | Kohlh: 189,43g.
Frühstück: Баклажаны Тушеные, Помидоры, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Молочный Суп с Вермишелью. Mittagessen: Ашан Гранат, NEO Мажитель Клубника, Перекресток Салат Сельдь под Шубой, Рис с Овощами, Минтай Жареный. Abendessen: Голден Яблоко , Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Индилайт Ветчина из Индейки, Maxler Протеин, Белый Город Молоко 2,5%. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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za_nusha's Gewichtsverlauf
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