Verean's Notizen, 01 Mai 23

пропустил неделю в записи. тупо сели батарейки в обоих весах. ну да ладно. нога все лучше и лучше. весна в самом разгаре. вес снижается. все идет хорошо.

97,5 kg Bisher verloren: 6,5 kg.    Still to go: 7,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1775 kcal

Fett: 74,01g | Eiw: 160,67g | Kohlh: 117,05g.   Frühstück: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Воскресенский Сыродел Сыр Костромской Лёгкий 9%, Воскресенский Сыродел Сыр Костромской Лёгкий 9%, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Индилайт Сосиски. Mittagessen: Сырники от бомки, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Пятерочка Помидоры, Индилайт Сосиски, Куриные Грудки, Гречка Отварная. Abendessen: Сырники от бомки, Просто Мёд , Пятерочка Помидоры, Тавр Сосиска, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Воскресенский Сыродел Сыр Костромской Лёгкий 9%, Куриное Филе, Гречка Отварная. mehr...