Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 65,30g | Eiw: 79,65g | Kohlh: 250,16g.
Frühstück: Bio+ Muesli, Koffie, Campina Halfvolle Melk, Arla Milde Yoghurt Halfvol, Melkan Halfvolle Kwark Perzik, Pickwick Earl Grey, Aardbeien. Mittagessen: Cup-A-Soup Tomaat, AH Aardappelsalade, Pickwick Earl Grey, AH Boerenkaas Belegen 48+, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Waldkorn Brood. Abendessen: Quaker Cruesli Chocolade, Campina Zacht & Luchtig Banaan, Arla Milde Yoghurt Halfvol, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Grand'Italia Fusilli. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Cherrytomaten, Duyvis Unsalted Nutmix Cranberry, Suiker, AH Chocolade Galette Wafels, Appel. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 1 Minute, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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