Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2015
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81,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 31,68g | Eiw: 62,71g | Kohlh: 157,25g.
Frühstück: Putensandwiches mit Aufstrich, Dallmayr Cappuccino. Mittagessen: Käse und Schinkensandwich. Abendessen: Beck's Bier (500 ml), Mehrkornbrot, Alnatura Kartoffel-Lauch Cremesuppe. Snacks/Sonstiges: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Schreibtischtäter's Gewichtsverlauf
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