Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2015
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104,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 50,47g | Eiw: 69,49g | Kohlh: 169,22g.
Frühstück: Parmalat Zymil Reduced Fat Milk, Weet-Bix Weetbix, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: SunRice Chinese Sweet & Sour with Chicken and Jasmine Rice. Abendessen: Birds Eye Potato Gems, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). Snacks/Sonstiges: Oranges. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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GerardA's Gewichtsverlauf
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