Rest Day
Aufstehen 6 Uhr
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87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3604 kcal
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Fett: 75,26g | Eiw: 197,02g | Kohlh: 536,05g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Gartenkrone Blumenkohl. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Sondey Maiswaffeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Salami Fettreduziert, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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