Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2015
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103,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 41,08g | Eiw: 69,80g | Kohlh: 277,20g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Weet-Bix Weetbix, Parmalat Zymil Reduced Fat Milk. Mittagessen: Sunrice Teriyaki Chicken with Vegetables & Hokkien Noodles. Abendessen: Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Smith's BBQ Chips, Brumby's Coffee Scroll, Oranges. mehr...
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3215 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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GerardA's Gewichtsverlauf
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