Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
|
68 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 67,33g | Eiw: 71,85g | Kohlh: 147,68g.
Frühstück: Bob Гречишный Батончик, Fit Parad Горячий Шоколад, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком , Перекусовъ Хумус Классический, Морковь, Сельдерей, Шеф Перекресток Сэндвич на Угольном Хлебе с Индейкой и Пикантным Соусом, Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Спаржа, Брокколи на Пару. Mittagessen: Сельдерей, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Брокколи на Пару, Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Перекусовъ Хумус Классический, Морковь, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Биточки Куриные с Пюре из Батата. Abendessen: Молком Греческий Йогурт Натуральный, Кокос, С.Пудовъ Фитнес Печенье, Пятерочка Манго. Snacks/Sonstiges: Кешью, Абрикос. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Оксана Шиманова's Gewichtsverlauf
|