|
Bisher verloren:17,7 kg
Still to go:35 kg
7 Wochen nach der Magenverkleinerung: - 18,7 kg🥳💪 ich nähere mich der magischen Grenze und bin hoffentlich bald ein uHu😇☺️
Bisher verloren:17,7 kg
Still to go:35 kg
7 Wochen nach der Magenverkleinerung: - 18,7 kg🥳💪 ich nähere mich der magischen Grenze und bin hoffentlich bald ein uHu😇☺️
|
105 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 35,57g | Eiw: 81,75g | Kohlh: 117,80g.
Frühstück: Tee mit Milch, Kaufland Bio Leinsamen Ganz, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Bio Basis-Müsli, Äpfel, Milbona Skyr Natur. Mittagessen: Banane, K-Classic Magerquark Laktosefrei. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Radieschen, Ei, K-Classic Magerquark Laktosefrei, Kartoffeln, Olivenöl, Zwiebeln, Freshona Cornichons, Knoblauch, Rote Paprika, REWE Bio Kalamata Oliven, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|