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TonyFar
Notizen
21 Mai 23
TonyFar's Notizen, 21 Mai 23
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2023
114 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
11 kg
.
Diät befolgt: 100%.
Diätkalender ansehen
, 21 Mai 2023:
552 kcal
Fett: 1,36g | Eiw: 17,39g | Kohlh: 100,19g.
Frühstück:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
Mittagessen:
Gulrot 170g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Rødbet rå 100g, Potet 100g.
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3741 kcal
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche
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