Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2015
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117 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 65,05g | Eiw: 104,90g | Kohlh: 261,36g.
Frühstück: Marynowane Buraki (Miąższ i Płyn, z Puszki), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pilos Twaróg Półtłusty, Humus, Chleb Żytni. Mittagessen: Plasterki Szynki ze Sklepu, Humus, Chleb Żytni. Abendessen: Smażony Kotlet Schabowy, Pieczony Ziemniak. Snacks/Sonstiges: Zwykłe Piwo, Pomarańcze, Mleko z 2% Tłuszczu, Wawel Fresh & Fruity Galaretki z Nadzieniem, Jabłka. mehr...
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3335 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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