Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2015
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81,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 64,40g | Eiw: 183,49g | Kohlh: 198,70g.
Frühstück: Magerquark, Myprotein Vanille Impact Whey, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Graubrot, Milram Frühlingsquark, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (10g), Grünländer Leicht, Äpfel. Abendessen: Cocktailtomaten, Be Light Gourmet-Rohschinken, Pflanzenöl, Junge Frühlingszwiebeln, Ei. Snacks/Sonstiges: Banane, Magerquark, Gervais Hüttenkäse, Seeberger Mandeln. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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