|
Жопа 82,5 (-2,5)
Талия 55,5 (-5,5)
Грудь 83 (-2)
Ляжка 47 (-4)
Икра 31,5 (-0.5)
Рука 24,5 (-2,5)
Вес 43.0 (-3)
71 день
|
43 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
926 kcal
|
Fett: 38,83g | Eiw: 65,70g | Kohlh: 78,77g.
Frühstück: Чай, Запеканка. Mittagessen: Heinz Соус Тар-Тар, Экокультура Томаты Черри, Киноа микс с грибами, Самокат Котлета «Вкусная Рыбка». Abendessen: Шакшука тест. Snacks/Sonstiges: Чай, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон. mehr...
|
|
1381 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|