Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2023
|
102,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4348 kcal
|
Fett: 177,65g | Eiw: 265,15g | Kohlh: 408,81g.
VorFrühstück: Берокка. Frühstück: Natty's Арахисовая Паста с Какао и Мёдом, Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль Жареный, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Zweites Frühstück: Level Kitchen Лапша по-Тайски с Говядиной, Ironman L-Carnitine Drink Grapefruit, BSN N.O.-Xplode 3.0, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder. Brunch: Level Kitchen Белковый Овсяный Кукис с Имбирем, Level Kitchen Геркулесовая Каша с Запечённой Грушей. Mittagessen: Level Kitchen Рулет Шотландское Яйцо и Отварная Барли, Ironman L-Carnitine Drink Grapefruit, Level Kitchen Оливье с Цветной Капустой. Nachmittagstee: Ironman L-Carnitine Drink Grapefruit, Level Kitchen Митболлы с Брусничным Соусом с Корицей и Соба с Кунжутом. Abendbrot: Приготовленный Яичный Белок, Level Kitchen Омлет-Ролл. Abendessen: Natty's Паста Арахисовая Brownie с Какао и Мёдом, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Dorblu Сыр с Плесенью, Globus Форель Мурманская, Global Village Оливки без Косточек. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Natty's Паста Арахисовая Brownie с Какао и Мёдом, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. mehr...
|
|
3236 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
scorp198484's Gewichtsverlauf
|