|
De 0,4 van verleden week is er weer af. Hou nog steeds veel vocht vast (kan ik goed meten met mn trouwring, die gaat normaal af, nu zit ie muurvast). Mij benieuwen hoe het dan volgende week weer is.
|
114 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 78,66g | Eiw: 79,91g | Kohlh: 215,00g.
Frühstück: Sinaasappelen, Lidl Havermout, Milbona Magere Yoghurt 0%, AH Banaan, AH 100% Pindakaas Naturel. Mittagessen: AH Schouderham, AH Halvarine Goed Begin, Bruin Bolletje. Abendessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Schouderham, AH Halvarine Goed Begin, Bolletje Wit. Snacks/Sonstiges: Slagroom, Schepijs, Mora Oven Bitterballen Rundvlees, Frikandel. mehr...
|
|
3030 kcal
|
Bewegung:
6100 stappen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
ik meet dat ook af aan mijn trouwring en mijn enkels. alles is nu gezwollen. bij mij ligt dat ook aan de warmte. ik probeer veel te drinken, maar hou dus veel vocht vast.
12 Jun 23 vom Mitglied: gien55
|
de warmte is niet normaal. ik heb mijn trouwring verpatst na mijn scheiding, dus ik zou het niet weten 🤣
12 Jun 23 vom Mitglied: Wikkie1977
|
Wildiewil, veel en vaak water 🥛drinken! 💦
12 Jun 23 vom Mitglied: Biene Mays
|
Biene Mays, ik vul een karaf met munt en stukjes watermeloen, dan in ijskast. Heerlijk. En standaard een flesje mee waar ik ook ga. Water vind ik met dit weer eigenlijk nog het lekkerste, gauw wordt alles mij te zoet. Nadeel is wel dat ik megaveel naar 🚽 moet 🙃
13 Jun 23 vom Mitglied: WildieWil
|
13 Jun 23 vom Mitglied: WildieWil
|
gien55, doe ik ook. Wanneer temperatuur zakt zal vocht ook wel weer afnemen. Dus boor nu hang ik niet zo aan het cijfer op de schaal. Ik ga gewoon stug door en probeer goede keuzes te maken. Bewegen is nu ook veel minder, maar ook dat laat ik los, het is mij te warm dus wacht ik tot ik het aangenamer is, zelfs de avonden zijn dan nog te warm.
13 Jun 23 vom Mitglied: WildieWil
|
Ik heb met dit weer ook niet zoveel honger. Vooral veel water drinken en frisse dingen eten zoals salades en griekse yoghurt en aardbeien.
13 Jun 23 vom Mitglied: gien55
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
WildieWil's Gewichtsverlauf
|